Женщины и стресс

Информация о материале

Категория: Психология

Опубликовано: 11 февраля 2011

Просмотров: 7542

Наши героини попадают в сложные ситуации чаще, чем может выдержать обычный человек. Это их работа. Мы предложили им попробовать снять напряжение с помощью советов из книг.

АВИАДИСПЕТЧЕР

Ксения Михейко, 25 лет, авиадиспетчер

В чем стресс: Приходится об­рабатывать сразу большое количество информации из нескольких источников и транслировать пилоту. Кроме того, учитывать еще три принципиально важных фактора: окружающую среду, состояние техники и людей. Если посадочная полоса обледенела, Ксения долж­на моментально связаться с диспетчером, который ведет самолет, и попросить задержать борт в небе, что­бы успеть очистить полосу. А если не открылось шасси, то принимать решение нуж­но за долю секунду, ведь от ее действий зависят челове­ческие жизни.

Как разговаривать с родителями?

Информация о материале

Категория: Психология

Опубликовано: 03 февраля 2011

Просмотров: 8089

БЕЗУСЛОВНОЕ ПРИНЯТИЕ

По мнению Юлии Гиппенрейтер. это «принцип, без принятия которого все по­пытки наладить отношения с ребенком оказываются безуспешными». Психолог учит родителей любить малыша не за то, что он красив, умен или отлич­ник, а просто так. С этого нужно начинать и попытки укреплять отношения с ро­дителями. Если ты хочешь сделать ваше общение легче и приятнее - прими их без всяких условий.

«Я родилась в очень простой семье: мама - бух­галтер, папа - строитель, - рассказывает Наташа (24). - Мама любит сериалы, а папа - рыбалку и крепко выругаться по случаю. Я окончила универси­тет, работаю в крупной компании, и мой круг сильно отличается от родитель­ского - мы говорим о другом и по-другому. Бывает, что я их стесняюсь». Многие из нас испытывали похожие чувства. Можно ли простить родителям сериалы и из­лишнюю простоту? Да, если поставить себя на их место. Тебе же важно знать, что ты будешь любима, даже если сделаешь татуировку во всю спину, как у Эми Уайнхаус? Так же и родителям нужно твое принятие и уважение, несмотря на то что им не удалось продвинуться по службе, обеспечить тебе солидную материальную под­держку и легкий карьерный старт.

Фитнес звезд

Информация о материале

Категория: Последние новости

Опубликовано: 03 февраля 2011

Просмотров: 3833

Обладательница самых соблазнительных бедер Голливуда, Ферджи, занимается фитнесом не менее трех раз в неделю. По словам ее персонального тренера, день певицы начинается с пробежки на дистанцию 5 км. Затем тренировка плавно перетекает в спортзал, где Ферджи ждут отжимания и приседания. Немало внимания уделяется и прессу: звезда делает скручивания с согнутыми под прямым углом ногами. И самое главное -в конце тренировки Ферджи обязательно уделяет внимание растяжке. Золотое правило от звезды: найди свой, подходящий именно тебе вид тренировки. Пусть это будет бег, велосипед или скакалка - важно, чтобы тебе нравилось!

Что такое страх и как он проявляется?

Информация о материале

Категория: Психология

Опубликовано: 03 февраля 2011

Просмотров: 3895

Испуг - реакция организма на опасность, мнимую или реальную. Это чувство выполняет защитную функцию, предупреждая об угрозе. Не будь страха - люди давно бы вымерли. Гештальт психолог Анастасия Фокина объясняет, что при сильном испуге дыхание сбивается, сердцебиение усиливается, кровь приливает к мышцам, чтобы мы могли убежать от опасности, но отливает от кожи и мягких тканей (поэтому щеки бледнеют), чтобы обезболить и умень­шить кровопотерю, если вред будет нанесен. Зрачки расширяются. Руки могут инстинктивно прикрывать рот, приглушая звуки.