ДЕВИЗ ОТРАЖАЕТ ТВОЕ ЖИЗНЕННОЕ КРЕДО
Если выбрала девиз № 1, 3, 5, 7 - руководствуешься чужими целями. Надолго ли тебя хватит? Заниматься йогой только потому, что это модно, ходить на пилатес для того, чтобы не выглядеть лентяйкой в глазах подруг, - провальные идеи. Прислушайся к себе, своим истинным желаниям и потребностям, ведь только сама знаешь, что тебе по-настоящему нужно: спокойный темп или бешеная активность, импровизация или действия под четким руководством тренера.
Если твое кредо № 2, 4, 6, 8 то для тебя не составит труда получить от занятий спортом не только максимальный результат, но и удовольствие. В спортзал идешь не из оооб ражений моды, не за компанию и не по чьей-то рекомендации, а только потому, что такова твоя внутренняя потребность. Прислушивайся к себе внимательно и дальше. Будь уверена, найдешь свое направление. Теперь выбери свою эмблему и ознакомься с фитнес-направлениями, наиболее подходящими для твоего типа личности.
Красный квадрат Твоя стихия - лаконичная четкость движений, хорошая координация, интенсив ностъ и, конечно же, возможность развития. Идеальное для себя сочетание найдешь в а боксе, спиннинге, трекинге, кин-аэробике.
Синий квадрат Тебе подойдет безопасная и нетравматичная про грамма упражнений, желательно без ударной нагрузки, которая позволит растянуть и укрепить основные мышечные группы. Например, пилатес, калланетика, хатха-йога.
Желтый квадрат Сочетание четкой программы упражнений с возможностью наслаждаться работой своего тела - идеально для тебя. Аквааэробика, шейпинг, стрип-пластика - наиболее подходящие направления.
Красный круг Тебе будет полезен комплекс высокоинтенсивных, изнуряющих и потому, на твой взгляд, высокоэффективных занятий в группе людей под четким руководством тренера. Рассмотри такие варианты, как аэробика и шейпинг.
Синий круг Медленные, целенаправленные и гармоничные движения просто идеальны для тебя. Более того, было бы замечательно, если бы во время некоторых из них можно помедитировать. Тебе стоит присмотреться к бодифлексу, хатха-йоге, тай-чи.
Желтый круг Тебе хотелось бы получать удовольствие от грациозных движений своего тела, гибкости и выносливости, что гарантированно можно извлечь из занятий стрип-ппастикой, различными видами танцев.
Красный треугольник Тебе подойдет высокоинтенсивная фитнес программа, сочетающая различные виды спортивных направлений. В идеале она также должна позволять тебе максимально раскрыть свою индивидуальность. Тай-бо как нельзя лучше удовлетворит эти запросы.
Синий треугольник Мечтаешь ощутить полную свободу движений тела, передать чувства и эмоции через музыку, при этом не испытывая ударных и силовых нагрузок. Для такой цели подойдет восточный танец.
Желтый треугольник Быть в центре внимания, наслаждаться точными и выверенными движениями своего тела в сочетании с высокими нагрузками - основная цель твоих тренировок. Подойдут направления: джаз-модерн, тектоник, классическая хореография.
Красивые и Модные слитные купальники помогут выгодно подчеркнуть фигуру и привлечь внимание противоположного пола.
