Специалисты выделяют три типа слез: базальные, рефлекторные и эмоциональные. Первые два мало интересны с психологической стороны, но о них стоит упомянуть. «Физиологические функции слез довольно обширны, - рассказывает врач-офтальмолог Татьяна Пименова. - Они увлажняют слизистую глаза и носовой полости, защищают роговицу от механических повреждений и бактериальных воздействий. Содержащаяся в них жидкость лизоцим способна уничтожить до 95% бактерий в течение 10 минут». По словам специалиста, химический состав слезы может рассказать о человеке не меньше, чем капля крови, однако эти данные меняются в зависимости от эмоционального состояния. К примеру, страх или горе добавляют в слезы стрессовый гормон пролактин и лейцинэнкефалин (от радости после правильного прочтения этого слова наверняка пройдет любая депрессия). Однако гораздо интереснее исследовать эмоциональный тип слез - от чего они возникают и чем полезны. Да, именно так: еще ни один ученый не пытался доказать обратное.
ДЛЯ ТЕЛА
Профессор Джеральд Бергман из Медицинского университета Огайо провел исследование и выяснил: 88% плакс чувствуют себя лучше, и только 8% констатируют ухудшение своего состояния. Ученые даже готовы объяснить феномен, ведущий к улучшению самочувствия. Например, эксперименты, проведенные доктором Уильямом Фреем из Медицинского центра Сент-Пол в Миннесоте, подтверждают: существует различие между химическим составом слез, вызванных эмоциями, и тех, что спровоцированы внешними раздражителями. Эмоциональные слезы по сравнению с рефлекторными содержат больше гормона про-лактина и лейцинэнкефалина, который является природным обезболивающим. Согласно исследованиям Фрея, плач помогает «вымыть» из организма стрессовые химические вещества, в том числе и гормон кортизол, предотвращает риск возникновения сердечнососудистых заболеваний, снижает давление, становится профилактикой диабета и даже ожирения. Рыдания (но только не истерические!) могут стать натуральной альтернативой успокоительным: благодаря им нормализуется количество сердечных сокращений, снижается вероятность язвенной болезни. Когда льем слезы, в организме уменьшается уровень марганца - его избыток обычно приводит к повышенной нервозности, раздражительности и тревожности.
Более того: слезы улучшают работу иммунной системы. Так, американские ученые попросили 60 людей с экземой и аллергией на латекс посмотреть драматическую сцену с Мерил Стрип из фильма «Крамер против Крамера». До и после просмотра исследователи помещали на кожу испытуемых аллерген латекс и фиксировали реакцию. Поразительно, но те, кто во время просмотра мелодрамы плакал, отметили
сниженные реакции кожи на раздражитель - в отличие от людей, чьи глаза оставались сухими. Анализы подтвердили: количество иммуноглобулинов в крови первых повышалось после того, как они начинали лить слезы. Японским же ученым удалось доказать: страдающие от ревматоидного артрита переносят боли и симптомы лихорадки легче, если позволяют себе проявить эмоции физиологически - от души порыдать.
Интернет магазин по адресу http://savasana.ru/ предлагает удобную одежду для занитий фитнесом или йогой.
ДЛЯ ДУШИ
Способность слез лечить не только тело, но и душевные раны, - также научный факт. Аналитически-ориен гированный психолог Светлана Абакумова считает слезы защитой организма, поскольку они позитивно влияют на наше настроение, помогают справиться с болезненными ситуациями, избавляют от переживаний. «Напротив, если человек постоянно подавляет плач, негативные эмоции не находят выхода, погружаются в отдаленные зоны психики -то есть вытесняются. И начинают разрушать нас изнутри».
Благодаря слезам человек может в хорошем смысле слова регрессировать - возвращаться в детское состояние. Этот возраст сам по себе терапевтичен. Таким образом мы снижаем уровень тревоги. «Переживая причину слез - конфликт, обиду, горечь, - избавляемся от негативной нагрузки, которую принесли с собой эти чувства, -продолжает Светлана Абакумова. - Поэтому плакать необходимо. Особенно в ситуациях горя и сильной травмы». В таких случаях близкие должны дать человеку возможность оплакать свое горе, проблему, а не успокаивать его.
Несмотря на благоприятное влияние слез, общество негативно относится к плачущим: возникают обидные прозвища вроде «плакса», «нытик». В слезах мы видим прежде всего проявление слабости: льет их, как правило, пострадавший. «Слезы ассоциируются с беззащитностью, совсем не соотносятся с образом успешного человека, каким представляют «героя нашего времени», - замечает психолог Наталья Яковлева. - Такое отношение к плачу чаще всего возникает у детей авторитарных родителей. Тем, кто получил установку «плакать плохо - плаксу не уважают», крайне сложно добиться любви мамы и папы. Приходится скрывать свои слабости, прятать слезы». Рано или поздно подобное ограничение в выражении негативных эмоций приводит и к притуплению положительных переживаний, формированию бесчувственности - прежде всего как защитной реакции.
Слезы несут важную информацию о значимости внутреннего переживания. «Разрешить себе плакать значит позволить быть собой, принять со всеми достоинствами и недостатками, - объясняет Наталья Яковлева. - И наоборот, запрет на самовыражение означает отрицание желаний и в какой-то мере - даже предательство по отношению к своему Я. Мы словно надеваем маску «у меня все хорошо», скрывая недовольство, разочарование или обиду не только от других, но в первую очередь от себя, ограничиваем свои интересы в угоду чужим. Парадоксально, но так называемый комплекс жертвы развивается как раз у тех, кто не умеет плакать и жалеть себя.
ПО ДУШАМ
Не менее важна и коммуникативная функция слез. Когда мы плачем, показываем окружающим глубину и искренность своих переживаний, привлекаем внимание, демонстрируя слабость и словно обращаясь за помощью. Причем слезы могут служить сигналом не только для других, но и для нас самих. С психологической точки зрения это механизм для сообщения бессознательного сознанию - насколько важна для человека конкретная ситуация, стоит ли обратить на нее внимание.
Хотя можно удариться в крайность - тогда слезы будут выралсать не страдание, а потребность быть замеченным и добиться желаемого. «В этом случае рыдания носят манипулятивный характер, - замечает Наталья Яковлева. - Их цель - скрытое управление другими. В отличие от демонстративного плача, искренние слезы возникают спонтанно при сильном переживании, им не нужна публика».
Профессор нейробиологии Ноам Собель из Института Вайцмана в Израиле утверждает: «Слезы выполняют сигнальную функцию буквально на химическом уровне - помогают сказать нет собеседнику». Результаты исследований Собеля подтверждают это. Например, у мужчин, почувствовавших запах женских слез, снижалось сексуальное влечение.
Это проявлялось на уровне гормона тестостерона, в реакциях головного мозга и в том, как добровольцы описывали свои ощущения. Причем подобную реакцию мужчины демонстрируют только на эмоциональные слезы. Рефлекторные и базальные не вызвали никаких изменений. Профессор отметил, что эта сигнальная функция слез сохраняется pi при реакции мужчины на другого плачущего мужчину: у сочувствующего снижается уровень агрессии.
А как женщины реагируют на мужские слезы? Голландские ученые из Университета Тильбурга нашли ответ и на этот вопрос: мы скорее окажем моральную поддержку тому, кто плачет, чем тому, кто из последних сил строит сдержанного мачо. Более того, мужчины, способные «пустить слезу», вызывают в женщинах больший интерес, чем приверженцы устаревшей идеи «мальчики не плачут». Эти же гипотезы находят подтверждение в работах психологов из Кембриджского университета Провайн: люди склонны относить эмоции «грусть», «тоска», «переживание» к тем, на чьих лицах видят слезы, и не доверяют персонажам с отсутствием влаги на щеках. Логика проста: если не плачешь, значит тебе не так уж и грустно, потому и сочувствия вряд ли дождешься.
