Неэстетичные сосудистые сеточки и выступающие вены - проблема, с которой сталкивается каждая четвертая. Если ты старше 25, работаешь в офисе или проводишь большую часть дня на ногах - добро пожаловать в группу риска! Синие паутинки появляются на коже, когда капилляры или сосуды не справляются с напором крови и лопаются.
Домофонные системы давно стали неотъемлемой частью современного дома. Их используют как в многоквартирных домах, так и в частных коттеджах. На сайте doorphone.ua/service/ можно найти соответствующую информацию о домофонах и компаниях их обслуживающих.
Среди причин - малоподвижный образ жизни и наследственность, а не сидение нога на ногу и высокие каблуки, как многие ошибочно думают. “Если один из родителей страдал варикозом, вероятность 60%, что лечить вены придется и тебе”.
ЧТО ДЕЛАТЬ?
- •Не дожидаясь “первой звезды”, начни профилактику. Чаще занимайся спортом:подойдет любая активность, где задействованы икроножные мышцы, - степ-аэробика, зумба, плавание.
- •Начинай каждое утро
с контрастного душа для ног. Если выполнять ритуал регулярно, сосуды заметно окрепнут.
- •Пересмотри методы контрацепции. Екатерина Красилова, врач- гинеколог клиники “Будь здоров”, напоминает, что гормональные комбинированные оральные контрацептивы могут ускорить развитие варикоза, когда есть предрасположенность к заболеванию.
- •Если проблема влияет на качество жизни (отказываешься от долгих прогулок, не можешь надеть юбку), задумайся о лазерном лечении или минифлебэктомии - удалении больных вен через небольшие проколы. Увы,иного способа вернуть коже прежний вид пока не придумали.
ЧАСТО ОТЕКАЮТ
Нарушение оттока жидкости - опасная штука. В списке причин есть сердечная недостаточность и проблемы с почками. Не влезть в любимые лодочки - самое безобидное из возможных последствий. Отеки усиливаются во второй половине дня? Это может быть “звоночком” надвигающейся варикозной болезни.
ЧТО ДЕЛАТЬ?
- •Первый пункт - визит к врачу. А чтобы кровь веселее бежала по венам, пока сидишь в офисе, время от времени поднимай ноги от пола и вращай ступнями по 15 раз в разные стороны.
- •В борьбе с отечностью, сухостью и прочими неприятностями помогает лечебная грязь. Регулярные компрессы и обертывания нормализуют обмен веществ и ускоряют выведение лишней жидкости.
- •Наноси гель-венотоник на икры и бедра. Он снимает отечность и - бонус - уменьшает проявления целлюлита.
- •Еще один профилактический прием - спать с приподнятыми ногами (например, подложив под них валик).
БОЛЯТ КОЛЕНИ
“Причиной дискомфорта могут стать разные нарушения: от изношенных хрящей и воспалений до травмы или опухоли”, - предупреждает Марина Юрьева, невролог, профпатолог клиники “Будь здоров”. Любые болевые ощущения - повод бежать к хирургу. Только аккуратно!
ЧТО ДЕЛАТЬ?
- •“Движение” равно “жизнь” только в том случае, если оно правильное. Твердо решила начинать каждое утро с пробежки? Непременно проконсультируйся с тренером и подбери правильные кроссовки. Или же единственным спортивным “достижением” станут поврежденные суставы.
- •Включи в рацион продукты, богатые железом, магнием и витамином Р: яйца, язык, зеленые овощи и жирную рыбу.
