Банные процедуры способны не только расслабить и доставить удовольствие, но также и оздоровить, и омолодить наше тело. Главное — грамотный подход к этому ответственному делу.
Покупка красивой шубки дело не легкое. Не каждая понравившаяся шубка хорошо сидит на фигуре. В этом случае поможет пошив шуб по низкой цене Киев с учётом пожеланий заказчика.
СУХОЙ ИЛИ ВЛАЖНЫЙ?
Бани придумали много веков назад исключительно из гигиенических соображений, и до сих пор основная функция любой парной или сауны - очищение. Следующая функция бани - детоксикация организма: процесс, когда под воздействием высоких температур через раскрытые поры из организма выводятся вредные вещества.
Отличие финской сауны от влажных парных - русской бани, хаммама и сти- ма - в том, что в первой поры открываются несколько дольше, так что придется посидеть и попотеть, чтобы механизм очищения запустился. Хотя это зависит и от натренированности организма: если человек регулярно ходит в сауну или в баню (через день или хотя бы каждую неделю), то процесс сработает как по часам, и на вторую-третью минуту после захода в парную или сауну начнется активное потоотделение. Если же вы редкий гость бани, готовьтесь к тому, что закупоренные поры не сразу поддадутся жару, так что выход токсинов будет затруднен, а это может привести к интоксикации и раздражению на коже. Чтобы этого избежать, следует соблюдать определенную последовательность банных манипуляций, о которых мы поговорим позднее.
ПОЛЬЗА
Банный досуг будет весьма полезен гипотоникам, ведь контрастные температуры укрепляют сосуды, стабилизируют и повышают давление. А вот людям, склонным к гипертонии, следует быть осторожнее. Им тоже можно побаловать себя банькой, но придерживаясь особой техники. Мастер-банщик должен подбирать ее в зависимости от возраста и здоровья человека. Например, следует накрывать голову холодными хвойными вениками, чтобы уменьшить воздействие жара на сосуды головного мозга.
Баня положительно воздействует на метаболические процессы. В зависимости от интенсивности механического воздействия банщик может проработать не только кожу, но и жировую клетчатку, мышцы, кости, суставы. Однако сразу хочу огорчить: волшебного похудеши банные процедуры не принесут. Максимум - выведут лишнюю жидкость и токсины, что временно позволит выглядеть стройнее. Целлюлит - отек подкожной жировой клетчатки, которую в парилке никак не растворишь. Но за счет разгона процессов метаболизма реакции организма также ускоряются. Поэтому крайне эффективно будет заказать сеанс массажа непосредственно после бани или даже между заходами в парную. Или самостоятельно помассировать себя с помощью масел. И если человек соблюдает режим питания и тренировок, то баня в совокупности с массажем выступит в роли отличного катализатора восстановления обменных процессов. Кстати, вопреки распространенному мнению, посещать баню можно даже с самого утра. При выполнении правильных техник согревающие процедуры могут не только расслаблять, но и тонизировать.