Любой гинеколог в медицинском центре подтвердит, что женская половая система очень нуждается в фолиевой кислоте и аргинине (аминокислота), в антиоксидантах - витамины С и Е, в магнии и йоде, в витаминах А и Д, железе и меди, белках, кальции и лецитине, в омега-3 кислоте. Все эти запасы хранят следующие продукты:

- жирная рыба - такая как лосось, скумбрия и сельдь, помогает нормализовать баланс гормонов в организме и оказывает противовоспалительное действие, благодаря содержанию в ней омега-три кислоты. Жирная рыба важна для профилактики онкологических женских заболеваний, так как наряду с грецкими орехами и морской капустой, богата йодом. Красота и здоровье женской груди также зависит от этой рыбки;

- яйца - продукт, содержащий лецитин, помогающий вырабатывать половые гормоны, усваивать витамины. А еще яйца избавляют организм от токсинов, повышают настроение, являются богатым источником белка;

- проросшие пшеничные зерна, салат-латук и оливковое масло  являются источником витамина Е - важнейшего для женского здоровья. Он исключает развитие мастопатии, помогает вырабатывать половые гормоны, регулирует гормональный цикл. Это увеличивает возможность благополучного зачатия ребенка, что подтверждает УЗИ малого таза;

- лук, шиповник и цитрусовые богаты витамином С - прекрасным антиоксидантом, восстанавливающим, укрепляющим и защищающим здоровье женщины, предупреждающим онкологию;

- фейхоа и морская капуста - продукты, содержащие много йода, важного для профилактики онкозаболеваний, подавления симптомов ПМС. Они помогают стабилизации обменных процессов женского организма;

- листовые овощи и зелень являются богатейшей кладовой магния и фолиевой кислоты. Они проводят прекрасную чистку организма, оказывают противовоспалительное действие. Их свойства особенно важны для нормальной работы нервной системы плода и матери;

- чеснок - помогает преодолеть женские воспалительные заболевания, так как в его составе имеются укрепляющие иммунитет серные соединения;

- стевия - натуральный сахарозаменитель, используется и готовится как чай. Она способствует оздоровлению микрофлоры половых органов, проводит чистку всего организма, стимулируя в нём процесс обмена веществ;

- морковь с маслом растительным, печень, сливочное масло - в них находится нужный для нормального функционирования яичников витамин А;   

- йогурт и кефир с натуральными заквасками - содержат белок, кальций, а также много витаминов группы В.  Понижают предрасположенность к воспалению, увеличивают работоспособность иммунной системы организма;

- хлебцы и цельнозерновой хлеб, отруби и неочищенные крупы - в них нуждается пищеварительный тракт, чтобы нормально работать. Витамины группы В, имеющиеся в этих продуктах, активно помогают ему в этом. Кроме того от них зависит(в какой-то мере)половое влечение и укрепление нервной системы;

- морепродукты - в них крайне остро нуждается половая система, поскольку эти продукты содержат в себе много полезного белка, йода и меди;

- продукты пчеловодства - также оказывают большое влияние на укрепление иммунитета, на синтез пролактина - благодаря большому наличию витаминов В, С и микроэлементов.

Все эти ценные продукты очень нужны для поддержания женского здоровья, их необходимо включать в меню. Однако прежде чем кормить ими девочку, заботясь о её будущем женском здоровье, следует обратиться в детскую консультацию или в медицинский центр за советом. Детский гинеколог обязательно расскажет - какие продукты принесут пользу в раннем детстве, а какие - в более позднем возрасте девочки для её нормального развития.