Жизнь изобилует большими сюрпризами, очень тяжело предугадать, что поджидает в самое ближайшее время. В обстоятельствах, когда уже на днях необходимо быть в идеальной форме, но этому мешает пара лишних килограммов, можно использовать методику безотлагательного похудания. Полностью ликвидировать существенные объемы жировой ткани за небольшой период времени не получится, но вот избавиться от скопления жидкости – вполне реально. Оказать в этом действенную помощь сможет традиционная сауна или парная.
Выручат ли посещения сауны в случае, если необходимо похудеть?
Высокие температуры окружающей среды понуждают человеческий организм усиленно расходовать калории. Так, всего за час присутствия в бане «сжигается» ориентировочно 400Ккал, помимо того, уходит излишняя вода, намного усиливается метаболизм. Очищенные с помощью банного пара человеческие органы гораздо успешнее потребляют и перерабатывают активные вещества. Следует отметить, что сбросить вес всего лишь с помощью баньки практически невозможно, весьма важны комплексные мероприятия, включающие правильное питание и спортивные упражнения. Поход в баню может использоваться, главным образом, в качестве добавочного способа, эффективно восстанавливающего ткани организма.
Каким образом можно похудеть при помощи сауны?
О действенности баньки для оздоровления прекрасно известно с древности. Комфортно горячая окружающая среда оказывает невероятно положительное влияние на организм человека, при этом сосуды энергично функционируют, кровоток значительно ускоряется, через открытые поры активно выходит грязь. Банные процедуры полностью исцеляют многие сложные болезни и усиливают работу иммунной системы. Среди множества других плюсов у банной церемонии имеется огромное достоинство – она способствует в похудании.
Собираетесь похудеть? В данных обстоятельствах следует непременно устроить поход в баню. В этих целях подходит исключительно русская баня, поскольку влажный прогретый микроклимат способен стимулировать усиленное потоотделение и существенно уменьшить вес. Влажный, комфортно горячий пар содействует расщеплению жировых отложений.
Порядок снижения веса в парновой бане
Чтобы существенно уменьшить собственный вес в бане, надлежит заранее подготовить жёсткую щеточку, веник с побегами мяты, мед, косметическое средство для устранения жировых отложений, поваренную соль, несколько простынок, горячий липовый чай.
Предварительно, до размещения в парилке, нужно принять душ, избегая применения специальных средств, поскольку ими можно смыть с кожи защищающую пленку. Первоначально следует пропотеть в парной в течение 5 минут. На следующем этапе надлежит уйти из помещения парной, смыть выделяющийся пот, надеть махровый халат и в течение нескольких минут перевести дыхание. После этого необходимо насухо вытереть кожную поверхность. Вторичный вход в парную подразумевает применение принесенного с собой веника с побегами мяты. Для этого надлежит разогреть кожу паром и педантично массировать тело веником. Затем надлежит несколько минут полежать в сауне. Покинув её, надо попить горячего липового чая с медом, хорошо просушить кожу, накрыться махровой простыней и несколько минут отдохнуть.
После этого нужно поскрабить все тело смесью меда и соли, являющейся превосходным средством для похудания. После использования данной смеси вновь нужно наведаться в парную.
Каждый из заходов в парную должен длиться 10 минут. За это время необходимо провести полный массаж твердой щеткой, тело пропарить веником, смыть выделившийся пот, скрупулезно осушить тело. Время выполнения банного ритуала составляет 2часа. После банной процедуры необходимо растереть все тело косметическим гелем для сжигания жира и выпить горячего зеленого чая.
Несомненно, во время банных процедур нужно покрывать голову войлочной шапкой и не позволять себе сидеть в парном блоке вплоть до обморочного состояния. Следует помнить, что не следует планировать походы в парное отделение при наличии заболевания раком, при беременности. При головокружении из парной необходимо немедленно выйти.
