Если разучилась радоваться и не владеешь собственными чувствами, на тренингах можно научиться управлять своими эмоциями и вернуть хорошее настроение.

Рисуем из песка

Москва, 2 ноября Бывает, неприятности настолько поглощают, что ты уже не в состоянии думать ни о чем другом. Отвлечься от этих мыслей можно на тренинге «Песочные фантазии» - проблемы буквально утекут в песок. В данном случае этот вариант арт-терапии даст возможность в спокойной обстановке выйти из круга гнетущих мыслей и возродить забытое ощущение счастья, творчества, спонтанности. Здесь через тактильные ощущения можно почувствовать, как в тебе просыпаются чувства, возвращаются подавленные страхом эмоции и желания. И вспомнить, каково это - быть творцом и автором не только песочной композиции, но и собственной жизни. Насыпая и сметая песок, трансформируя картину малейшим прикосновением, ощутишь внутреннюю силу и сможешь через наиболее значимый образ найти самый точный путь решения своей проблемы.

Контакты: Институт психотерапии и клинической психологии

Ищем радость

Москва, 12 и 26 ноября Оказывается, мы можем сами себе выбирать настроение. Поэтому, когда все кажется невыносимо грустным, одолеваю! страхи и обиды, не стоит отчаиваться и еще больше погружаться в негативные эмоции. Лучше перенастроить свой эмоциональный мир, поменяв минус на плюс. Секрет, как это сделать, тебе с удовольствием раскроют психологи на тренинге «Как научиться справляться с негативными эмоциями». Участвуя в семинаре, познакомишься с методами когнитивно-поведенческой терапии, примешь свои эмоции, сможешь осмыслить их и конструктивно выра жать, отпуская негативные и сохраняя положительные. А научившись правильно обращаться с чувствами и мыслями, начнешь управлять своим настроением.

Контакты: Психологический центр «Решение»

Благодаря большим компаниям есть возможность купить детские носки как оптом так и в розницу по выгодной цене.

Управляем телом

Москва, 22-24 ноября «Все болезни от нервов» - эту расхожую фразу мы слышим довольно часто. И, несмотря на легкую иронию, с которой ее порой употребляют, в ней есть большая доля истины. Разобраться, как возникают телесные и душевные проблемы, предлагает психотерапевт Марк Сандомирский. В основе тренинга «Психосоматика и телесная психокоррекция» лежат методы телесноориентированной терапии.которая становится все более популярной. Ведь связь тела и психики является двусторонней. Когда нервничаешь или расстраиваешься, начинает болеть голова или сердце, и,наоборот, настроение резко портится, когда нездоровится. Осознав, что воздействуя на одно, влияешь и на другое, сможешь через тело изменять психологическое состояние. Также и в обратную сторону: у тебя получится избавляться от разных соматических заболеваний,работая над психологической проблемой. На семинаре ты сможешь убедиться в этом непосредственно на собственном теле и разуме.

Контакты: Институт групповой и семейной психотерапии