Чтобы изменить жизнь к лучшему, воспользуйся вдохновением, которое можно получить на тренингах.
Большая перемена: курс на мечту
Москва, 10-11 декабря
Часто жизнь идет по накатанной: просыпаемся, едем на работу, возвращаемся домой и, засыпая, мечтаем что-то изменить. Найти более интересную работу, записаться на курсы (фотографии, шитья, рисования), увеличить доход, обрести свое призвание. Но, как это часто бывает, откладываем реализацию желаний в долгий ящик под названием «завтра», который, возможно, не откроется никогда. Этот тренинг полностью посвящен мечтам и тому, как их осуществить. В течение двух дней тебя научат «программировать» свое будущее, осознавать и убирать барьеры, препятствующие достижениям, анализировать возможности и ресурсы, визуализировать конечный результат. Но главное, каждый сможет понять, чего именно хочет на самом деле, ведь часто представление о собственной жизни - это лишь результат желаний наших близких.
Контакты: компания «Секрет успеха», тел.: (926) 739-47-43.
Beauty Wellness -красота через осознавание!
Москва, 2, 5, 9,12,16, 19 и 23 декабря
Как думаешь, что нужно сделать, чтобы встретить прекрасного принца? Для начала - встретиться с самой собой! Осознать, что ты чувствуешь на самом деле, научиться понимать собственное тело, раскрыть индивидуальность, наслаждаться красотой и гармонией. Во всем этом поможет проект Beauty Wellness. Каждое занятие курса включает в себя два блока. В первом практический психофизиолог Елена Алексеева обучит техникам релаксации, позитивному восприятию твоей внешности. Второй включает элементы психодрамы, танцевально-двигательной терапии, которые помогут изучить все зоны лица и тела, «разгрузить» их от прошлого опыта и сформировать новое, гармоничное и комфортное представление о себе. В итоге ты значительно снизишь стрессовое напряжение, научишься осознавать свои мимические послания, повысишь самооценку и активизируешь творческий потенциал. И такая гармоничная будешь готова встретить мужчину своей мечты. Контакты: Институт групповой и семейной психотерапии, e-mail: Адрес электронной почты защищен от спам-ботов. Для просмотра адреса в вашем браузере должен быть включен Javascript., Адрес электронной почты защищен от спам-ботов. Для просмотра адреса в вашем браузере должен быть включен Javascript., тел.: (495)917-80-20,917-80-28.
Песочные фантазии
Москва, 11 декабря
Часто, отправляясь на прием к терапевту, мы хотим избавиться от боли, проблем, негативных эмоций. И забываем, что нельзя чувствовать избирательно - можно также лишиться положительных чувств, несущих радость. Работа с таким чутким к движениям рук материалом, как песок, позволяет обойти защитные механизмы рационализации (когда пытаешься осознать и объяснить внутренние процессы) и выпускает бессознательное на свободу. Изображая истории, ты получишь возможность исследовать свою проблему и под внимательным руководством терапевта решить ее деликатно. Познакомишься с основными методами песочной терапии, научишься подбирать определенную технику для каждой конкретной ситуации, да и просто расширишь знание о себе и получишь удовольствие от творческого самовыражения.
Контакты: Институт Психотерапии и Клинической психологии, тел.: (495) 987-44-50, (499) 987-64-55.
Трудности перевода
Москва, 17-18 декабря
Мы часто чего-то ожидаем от мужчин (заботы, помощи, тепла, эмоций, инициативы), совершенно не думая, как донести свои потребности до возлюбленного. На тренинге помогут понять и услышать себя и партнера, сделать конфликт продуктивным или вовсе избежать его. Объяснят, как просить поддержку и давать ее самой. Тренеры научат делиться
чувствами, в том числе и негативными. Индивидуальные упражнения, занятия в парах, разбор конкретных ситуаций и выполнение домашнего задания помогут построить более искренние, прочные и доверительные отношения.
Контакты: Гештальт-центр Нины Рубштейн, ул. Дубнинская, д. 2, к. 6, тел.: (495) 220-26-22, e-mail: Адрес электронной почты защищен от спам-ботов. Для просмотра адреса в вашем браузере должен быть включен Javascript.
Качественно протестировать скорость интернет соединения можно на специальном сайте в интернете.
