Довольна ли ты своей работой? Ответ на этот вопрос можно получить, разобравшись собственной системе мотивации.

1 Если завтра потеряешь работу, чего будет больше всего не хватать?

1 Уверенности в завтрашнем дне

2 Самоуважения

3 Стимула к развитию, разнообразия

4 Смысла существования

2 Какая работа кажется тебе самой непривлекательной?

1 Продавец

2 Оператор на телефоне

3 Уборщик мусора

4 Фотомодель

3 Какое поощрение от работода-Отеля было бы для тебя наиболее приятным?

1 Предложение о повышении

2 Денежная премия

3 Благодарность руководства

4 Билеты на хороший концерт или туристическая поездка

4 C какими мыслями чаще всего просыпаешься утром в понедельник?

1 Ладно, грех жаловаться, некоторые зарабатывают на жизнь мытьем посуды или продавая таблетни для похудения

2 Надо прийти пораньше, чтобы новый начальник заметил, какая я ответственная

3 Надо было, конечно, вчера подольше посидеть в офисе - столько работы!

4 Люблю планерки по понедельникам - приятное общение с полезным результатом

5 Футболку с какой цитатой ты скорее всего носила бы?

1 «Мой страх перед чем-то обычно означает, что я должна это сделать». Мадонна

2 «Я делал хорошую работу каждый день моей жизни, восемьдесят лет. Это чертовски здорово, правда?» Рэй Бредбери

3 «Лучшие дни нашей жизни часто одновременно бывают самыми тяжелыми». Джим Керри

4 «Я никогда всерьез не собирался стать юристом, но знал: кем-нибудь да придется стать». Бенисио Дель Торо

6 Когда слышишь новость, что твою подругу уволили, какие эмоции испытываешь?

1 Немного завидуешь. У нее будет время, чтобы заняться собой, подумать, чего она еще хочет добиться в жизни, да и просто отдохнуть

2 Переживаешь. Надеешься, что у нее есть сбережения, на которые можно жить, пока не найдет новую работу

3 Задаешься вопросом: ее уволили потому, что плохо работала, или потому, что у компании плохи дела?

4 Анализируешь. Может быть, это шаг вверх по карьерной лестнице?

7 Ты не сможешь работать там, где...

1 Мало платят

2 Мало хвалят

3 Мало работают

4 Мало общаются

8 Что ты скажешь своим детям, Окогда им надо будет задуматься о выборе профессии?

1 Прежде чем куда-то поступать, нужно узнать, какие специалисты будут нужны стране через несколько лет

2 Если делать любое дело лучше всех, не останешься без работы

3 Конечно, работа должна приносить деньги, но обязательно - что-то еще: радость общения с людьми, ощущение сопричастности

4 Сначала ты вкладываешь в профессию тысячи часов труда, а потом получаешь дивиденды в виде удовольствия и денег

9 Представь, у тебя нет необходимости зарабатывать на жизнь. Стала бы ты работать?

1 Скорее всего, да. Человеку важно ощущать себя нужным

2 Да, потому что добиваться поставленных целей интересно

3 Да, вариться в собственном соку скучно

4 Нет, занялась бы чем-то поинтереснее

10 Те, кто бросает работу и уезжает в теплые страны на поиски себя, лучшей жизни -...

1 ...глупцы. Все равно рано или поздно вернутся в офисы, хоть и загорелыми

2 ...счастливчики. Могут себе такое позволить

3 ...интересные люди. Смена обстановки, новые встречи делают человека свободнее

4 ...странные. Их родители вряд ли довольны таким поведением своих детей

11 Попробуй вспомнить, как ты потратила свою первую зарплату.

1 Купила что-то вкусное или красивое

2 Сделала подарок родителям или вложилась в семейный бюджет

3 Купила книжки, компьютер или оплатила обучение

4 Не помнишь - факт получения зарплаты был не таким ярким, как сама работа

12 Как часто ты меняла место работы?

1 Один - два раза. Когда находишь место, где тобой довольны, там и оседаешь

2 Много раз. Когда предлагали что-то с зарплатой повыше, ты соглашалась

3 Редко. Идешь к поставленной цели по определенному маршруту: два года на менеджерской позиции - скачок вверх - два года мелким управленцем - скачок и т. д.

4 Меняла не только работу, но даже профессию

Ключ

Больше А

ЧТОБЫ ХОРОШО ЖИТЬ

Ты считаешь, что работа должна обладать одним важным свойством - достойной зарплатой, которой будет хватать на качественную еду, одежду, жилье, медицинские услуги. Не романтизируешь ее значение в своей жизни. Для тебя это жертва, которую необходимо принести, чтобы было тепло, сытно и весело. И если зарплата позволяет удовлетворять базовые потребности, то тут же появляются вторичные, сформированные маркетологами. Агрессивная популяризация активного потребления товаров и услуг давит на людей, формирует ощущение тотального, ненасыщаемого дефицита - ты почти никогда не чувствуешь, что имеешь достаточное количество вещей для счастья. И парадоксальность этого дефицита в том, что материальными ценностями он не удовлетворяется. Только рекламисты про это, конечно же, ничего не говорят.

Если нет возможности привнести творческую составляющую в работу, обязательно нужно найти нематериальную радость в свободное время. Это могут быть спортивные соревнования, туризм, киноклуб, волонтерство или что-то еще. Такая отдушина поможет не только стать счастливее, но и сэкономить - не будешь пытаться удовлетворить эмоциональный голод шопингом или вкусной едой.

Если хочешь найти внутреннюю мотивацию для своей постоянной работы (деньги - мотивация внешняя, менее сильная), понаблюдай за теми, кто занимается тем же самым увлеченно, с удовольствием. Может, это коллеги, а может - авторы книг, достигшие больших успехов в твоей профессиональной области. Такое отношение заразно! Психологи из США и Нидерландов выяснили: общение с внутренне мотивированными людьми помогает расстаться со скукой и неудовлетворенностью, стать более азартной.

Больше B

ЧТОБЫ ПОХВАЛИЛИ

Для тебя важно поощрение: доброе слово начальника или молчаливое уважение общества. Чтобы не чувствовать себя одиноко и неловко, знай: для большинства похвала важнее размера зарплаты или возможности карьерного роста. Это выяснили социальные психологи Гамбургского университета.

Люди, для которых много значит одобрение, часто выбирают «помогающие» профессии - врач, педагог, психолог. Если человек сделал неосознанный выбор работы, где будет много «спасибо» и «вы меня просто спасли», то скорее всего из него не выйдет хороший специалист. Вместо того чтобы помогать, он будет собирать благодарности и восхищения, насыщать свою потребность в похвале за счет других. Так часто бывает с неуверенными, ищущими постоянного подтверждения своей «хорошести», потому что внутренняя уверенность в этом слишком шаткая, ненадежная. С претензиями в таком случае нужно отправляться в детство, где родители по той или иной причине не сумели сформировать у ребенка должной крепкой самооценки. Но за решением проблемы лучше идти не к родственникам, а к психотерапевту. Есть шанс стать не только увереннее, но и профессиональнее - потребность в похвале снизится, сможешь больше времени посвящать саморазвитию, а значит, принесешь больше пользы. Всем требуется положительная оценка работы -сколько бы лет человеку ни было и чем бы он ни занимался. Малыши обожают, когда взрослые аплодируют построенным пирамидкам, а бабушки млеют от комплиментов их пирогам. Но выстраивать свою карьеру, ориентируясь в первую очередь на чью-то похвалу (родителей, друзей, начальника, социума) - как минимум неудобно. И слишком просто стать заложником чужого мнения. Тем более, кто может гарантировать, что оно правильное и объективное? А если ты сама прекрасно знаешь, что исполняешь свои обязанности хорошо, отсутствие похвалы не станет поводом для расстройства или смены работы.

Больше C

ЧТОБЫ НЕ ДУМАТЬ И НЕ ЧУВСТВОВАТЬ

Работа - твой способ решать многие проблемы, не только материальные. Трудоголики (а тебя вполне можно отнести к этому типу людей) посредством многочасовой занятости пытаются заглушить в себе разнообразные страхи, неприятные чувства, удовлетворить амбиции, заполучить власть и ощущение тотального контроля над происходящим. Фоновая эмоция трудоголика - тревога, унять которую помогает интеллектуальное или физическое напряжение. Но игнорируемая тревога не сдается так просто и всегда выливается в физическое недомогание, не заметить которое не может даже такой занятой человек, как ты. Обращала внимание, что в сложной жизненной ситуации с головой уходишь в работу? Это твой способ справляться с душевными переживаниями. Такты ведешь себя каждый день, а не только в особых случаях. Просто ежедневные побеги от себя сложнее отследить. Как и любую другую зависимость, трудоголизм начинают лечить с признания клиентом того, что эта зависимость существует. Задумайся, не слишком ли много места в твоей жизни занимает работа? Есть ли пространство для семьи, путешествий, заботы о здоровье? Возможно, пересмотреть свой график и вообще отношение к жизни тебе поможет такое утверждение: кто плохо отдыхает, тот плохо работает. Для профессионального развития нужны паузы - это почва для новых идей, восстановление сил, поиск вдохновения. Проводя круглые сутки за компьютером, лишаешь себя возможности мыслить шире, быть свободнее. Создаешь вонруг себя эмоционально бедную среду, игнорируешь потребности личности в постоянном развитии, полагая, что работа - и есть развитие. Но чтобы отдавать, нужно регулярно пополнять свои ресурсы.

Больше D

ЧТОБЫ ЖИТЬ ПОЛНОЙ ЖИЗНЬЮ

Работа - часть твоей жизни. Важная, но не до такой степени, чтобы отказываться отличного времени, выходных и чтения литературы, не связанной с профессиональной деятельностью. Зигмунд Фрейд говорил: психологически здоровый человек должен уметь любить и работать - и ты с ним полностью согласна, поскольку умеешь делать и то, и другое.

Устройство современного общества предполагает, что работа - одно из обязательств каждого взрослого человека. Прошли те времена, когда труд считался наказанием за первородный грех, уже не принято считать его исключительно средством прокормиться. Сейчас мы относимся к работе как к одному из способов достичь гармонии с собой и миром. К несчастью, россияне имеют самый низкий в Европе уровень удовлетворенности своей работой. Отчасти это связано с тем, что около 70% молодежи имеет высшее образование и высокий уровень притязаний, соответственно, но работы, которая была бы интересна (как содержательно, так и материально) высокообразованным амбициозным людям не хватает. Если тебе удается совмещать заработок с получением удовольствия - ты счастливчик, редкое исключение. И стоит добавить, совсем не обязательно для этого иметь диплом об окончании университета. Нужно лишь знать, что именно тебе нравится делатьт пробовать продать это умение. В таком случае в твоей жизни не будет ни одного утомительного рабочего дня.

Одежда марки vika smolyanitskaya начинает завоевывать все большую популярность. Новизна идей и изящность воплощения делают свое дело.