К счастью, редкая женщина идет по пути небезызвестного мавра. Чаще до статьи уголовного кодекса дело не доходит, но ревность поломала несчетное число отношений. Почему мы ревнуем? Как устроено это чувство? Можно ли перестать мучить себя?
Ему приходит смс среди ночи. «От босса», - превентивно реагирует подозреваемый. «А почему нет?» - успокаивается твой внутренний прокурор. Ты засыпаешь и видишь глупый сон абсолютно по Фрейду, в котором штепсель предпочел более округлую и блестящую розетку старой и квадратной. Через пару дней в голову приходит замечательная идея: «Может быть, босс еще что-нибудь написал?» И ты украдкой изучаешь папку «Входящие», где обнаруживаешь вполне невинные тексты от незнакомого тебе абонента. С одной стороны, смс вроде «ок, я жду» мог написать коллега, которому нужен какой-нибудь документ, но с другой - этот самый текст объясняет, почему ненаглядный вчера задержался на работе до полуночи. Спустя еще пару дней ты уже почти по привычке суешь любопытный нос в его телефон и - о ужас! - память пуста. Вывод одозначный: естественно, теперь ему есть что скрывать. У тебя нет прямых доказательств, но фантазия работает на износ, поэтому одно подозрение не успевает уступить место другому, более красочному и страшному. Итак, слушание по делу о ревности начинается.
ПО СОСТАВУ
Ревность устроена сложно. Для того чтобы она возникла, вовсе не обязательны объективные причины, и запустить ее могут самые разные переживания, которые на первый взгляд не имеют никакого отношения
к сложившейся ситуации. Но именно эти скрытые первопричины могут объяснить, почему ты ревнуешь. Например, сравнивая с собой реальную или воображаемую соперницу, можешь завидовать ее красоте, женственности, раскрепощенности или еще чему угодно (не случайно английское слово «jealousy» переводится и как «ревность», и как «зависть»). Если думаешь, в потенциальной измене партнера виновата сама, будешь страдать. Если считаешь, что недостаточно хороша и любить тебя такой (толстой, глупой, скучной), какая есть, невозможно, ищи причину ревности в чувстве неполноценности. Также можешь обижаться на мужчину, который ведет себя не должным образом. Или тебе бывает стыдно за то, что муж изменяет. Список далеко не полный.
Каждое переживание, названное выше, может стать запускным механизмом ревности. Сложность в том, что подлинные внутренние предпосылки появления этого чувства мы обычно не осознаем, а получаем лишь готовый результат: ревную!
Другими словами: причины возникновения этого чувства связаны не столько с поведением партнера, сколько с твоими собственными убеждениями и представлениями о самой себе (какая я), о мужчинах (какие они), о взаимоотношениях с ними (какие должны быть). Суть не в том, дает мужчина повод или не дает. Ревность возникает на почве твоих внутренних психологических заморочек.
РЕВНУЮ, ПОТОМУ что БОЮСЬ ПОТЕРЯТЬ
Одна из причин женской ревности - страх потери отношений и последующего одиночества. Но это не боязнь лишиться того, кто тебе дорог. Речь идет о чувстве, свойственном ребенку, а не взрослому, зрелому человеку. Рассказывает Ирина (25): «Я хорошо помню детское ощущение: папа придет - и жизнь наладится.
Перестанет болеть животик, не надо больше бояться воров, на столе появится ужин. Для меня это абсолютно естественно - опираться на мужчину». В теории психоанализа Фрейда первопричина всех психологических трудностей взрослого человека - его детские переживания. Безопасность и защищенность маленькой девочке давал отец, а муж стал фигурой, на которую она, уже повзрослевшая, перенесла те самые ожидания. Когда возникает угроза ухода мужа, женщина начинает бояться остаться один на один с миром. Этот страх почти всегда бывает замаскирован злостью, обидой и другими эмоциями, но, когда удается заглянуть поглубже, можно разглядеть именно страх. Чтобы справиться с ним, нужно осознать: эти сильные чувства, которые испытываешь в настоящий момент, на самом деле относятся к той старой детской истории про папу и маленькую дочку. Сегодня ты взрослая женщина, которая знает, что с болью в животе справится но-шпа, с ворами - охранная сигнализация, а курицу на ужин покупают в супермаркете. Сейчас ты уже можешь опереться на себя. Поэтому любимого мужчину страшно потерять не потому, что тебя некому будет защитить, а просто ты его любишь. Это знание уменьшает тревогу, а значит, и количество приступов неконтролируемой и необоснованной ревности.
...ПОТОМУ ЧТО НЕВЫСОКО СЕБЯ ЦЕНЮ
«В детстве болела астмой, - рассказывает Елена (27). - Мама говорила, что я не могу играть, как все нормальные дети, это для меня опасно. Я видела, что им весело вместе, и думала: я хуже всех, со мной не будут дружить. Сейчас никаких проблем со здоровьем нет, но вот это ощущение - с другими интересно, а со мной не очень - живо и портит жизнь». Если женщина думает: «Соперница - лучше (красивее, сексуальнее, моложе) меня», то, скорее всего, причина ревности в низкой самооценке. По мнению психолога Адольфа Адлера, который изучал происхождение комплекса неполноценности, причины проблемы коренятся в тех сравнениях с другими детьми, которые делали значимые для него взрослые: родители, родственники, учителя. Очень быстро малыш учится сравнивать себя с ровесниками. И даже если детские (учеба) или подростковые (физическая непривлекательность) переживания у девушки со временем исчезают (вместе с поводами), негативный вывод о себе часто остается: я глупая, некрасивая, не нравлюсь мужчинам. Ясно, что при таком настрое сравнения с соперницей будут, как правило, в ее пользу.
Адлер считал: комплекс неполноценности часто становится двигателем прогресса. Так, хилый, болезненный ребенок может задаться целью и приложить мыслимые и немыслимые усилия для того, чтобы стать как минимум таким, как все (компенсация), и как максимум - здоровее всех, например олимпийским чемпионом (гиперкомпенсация).
Алгоритм действий про