Ксения Бородина – это известная телеведущая, блоггер и актриса. После родов, как и многие женщины в этот период, Ксения набрала лишний вес. Но за месяц с небольшим сбросила все излишки, похудев почти в полтора раза. Многие были поражены таким преображением и заинтересовались способом, который ведет к таким результатам. Многие звезды, политики рекомендуют прочитать об эффективном средстве для похудения - "Липосакс".

Методом проб и ошибок Ксении удалось найти оптимальные правила питания.

• Запрет на употребление сладкого и мучного, в том числе газированных напитков.
• Главными в меню должны стать овощи, и в частности, огурцы. В огурцах содержится клетчатка и минералы, в них мало калорий. В день нужно употреблять около одного килограмма огурцов и зелени.
• Суточная норма не должна превышать 530 калорий.
• Необходимо кушать овощные супы.
• В блюдах, от которых сложно отказаться, можно заменить продукты на более полезные.
• Перекусы должны быть не реже, чем через четыре часа. Можно кушать, когда хочется, а не по необходимости.
• Разовая порция должна быть маленькой.
• Приглушать голод можно стаканом воды. Чувство голода не должно появляться.
• Выпивать необходимо по два литра любых жидкостей. Это может быть зеленый чай, соки только натуральные или компоты.
• Можно позволить себе одно вареное яйцо или кусочек не жирного отварного мяса.
• Главным пунктом являются сбалансированные физические нагрузки. Они могут быть любыми, какие больше нравятся: бег, плаванье, лыжи, фитнес, тренажерный зал.
• Научиться получать удовольствие от самого процесса.

Здоровый и полноценный сон, необходимые нагрузки и овощной рацион – все, что нужно для похудения. Но, чтобы килограммы не вернулись, считает Ксения, необходимо этих правил придерживаться постоянно. Это должно стать привычкой. Помимо всего прочего, стоит обязательно прочитать о новом средстве для похудения - "Нейросистема 7".

Для молодых мам с детьми полноценными физическими нагрузками могу стать подвижные игры с ребенком. Очень важен здоровый и полноценный сон по восемь часов в сутки.

Основной продукт диеты – огурцы, лучше свои с грядки, тепличные не так полезны. Ограничить употребление соли или отказаться от нее, советует Ксения. Салаты делать с растительным маслом или обезжиренной сметаной.

Противопоказано такое питание беременным и кормящим мамам, людям с заболеваниями желудка, подросткам во время гормональной перестройки организма.

Главное в любом деле – иметь цель. Если ее нет, то можно придумать себе стимул. Здесь уже дело вкуса, кому чего хочется. И не позволять себе отступать не при каких обстоятельствах. Уверенность в успехе является основной движущей силой.