У многих словосочетание «ушки на бедрах» вызывает ожидаемый вопрос – Что это? А затем, обнаружив, что у них они есть, следует несколько еще более предсказуемых реплик, например, «Что же делать?», «Как предотвратить?». Ответы на эти вопросы мы и рассмотрим в нашей статье.

Начнем с того, что ушки на бедрах – это обыкновенное скопление подкожных жировых клеток в области одной из наиболее проблемных зон тела. Чаще всего эта визуальная неприятность проявляется у женщин вследствие сбоев на гормональном уровне. Также на их образование может повлиять возраст или проблемы с обменом веществ.

Чтобы побороть жировые отложения в области бедер, следует заняться комплексными процедурами. Какими?

Как устранить ушки на бедрах?

Для начала нужно усвоить, что проблема кроется внутри, поэтому борьбу с ней следует начинать оттуда же. Также настройтесь на то, что нужно будет взять в привычку несколько процедур и произвести некоторые изменения в укладе жизни. Нельзя недооценивать ни один из аспектов, нацеленных на устранение неприятного преобразования фигуры.

Во-первых, время от времени (желательно почаще) приходите на осмотр к врачу и поддерживайте общее состояние своего здоровья, насколько это возможно. Если вдруг обнаружится, что в организме произошли сбои гормонального фона, вследствие чего обмен веществ вышел из нормы, то нет совершенно никакого смысла мучить себя диетами. От этого станет только хуже. Как же действовать?

В первую очередь серьезно возьмитесь за здоровье, по возможности вылечив проблемы, нарушающие баланс гормонов. Это поможет восстановить нормальный обмен веществ, и теперь вы будете готовы к последующим мерам, а именно:

• Измените свой рацион. Это подразумевает удаление из меню сладостей, сдобы и прочих вредных лакомств. Ограничьте себя в употреблении в пищу пшеничной муки, жареного, жирного, копченого. Готовить блюда лучше на пару или печь в духовке. Вечером ешьте не позже, чем за два часа до сна.
• Посещайте сауну или баню для того, чтобы разогревать подкожный жир, что значительно ускоряет его сжигание. После или во время банных процедур делайте массаж и пилинг. Это ускорит кровообращение и выведет лишнюю жидкость из организма.
• Для получения наиболее качественного эффекта после всех вышеупомянутых процедур используйте крема от целлюлита.
• Чтобы усилить действие комплексной борьбы с ушками на бедрах, интенсивно занимайтесь спортом.

Применяя эти несколько вполне доступных советов, вы сможете привести свою фигуру в привлекательный вид, поборов такую распространенную неприятность как ушки на бедрах.

Статья подготовлена сайтом http://svoimi-rychkami.ru/