Анастасия Уманская, психолог, член Профес сиональной психотерапевтической лиги постарается ответить на вопросы женщин, которые они не смогли решить самостоятельно.

Мне проще перелопатить гору документов, чем позвонить коллеге в соседний отдел. Неделю настраиваюсь на пятиминутный звонок. Это мешает - на работе меня считают чуть ли не заносчивой. Как побороть страх общения?

Марина (29), Москва

Если есть страх, значит, в настоящем или прошлом для него были основания. И попытка преодолеть его может только усугубить ситуацию. Необходимо разбираться, чего именно ты боишься. Некоторым телефонные разговоры неприятны из-за того, что они не видят собеседника. А есть те, для кого любое общение - как по телефону, так и нет, - представляет трудности, и это совсем другая история. Если про тебя - первое, вероятно, имеет смысл общаться лично. Если же дело в страхе, стоит исследовать его в очной абшхиодюлогом.

У нас маленький ребенок, который плохо спит по ночам. Муж иногда идет гулять с малышом, чтобы я отдохнула. Но после почему-то еще два дня напоминает о своем «подвиге», как будто упрекая меня в том, что я уделила себе время. Я не совсем понимаю, чего он хочет и как заговорить с ним об этом. Такое поведение очень задевает.

Ирина (32), Магнитогорск

Возможно, муж хочет твоей благодарности. Из письма не ясно, действительно ли он упрекает, или, скорее, его слова звучат для тебя именно так? Однако в обоих случаях это можно выяснить.

Разговор стоит начинать с описания своих чувств, и, возможно, если реальных нареканий нет, имеет смысл сказать, что тебе кажется, будто муж упрекает. При этом важно не начать укорять самой. А дальше спроси: зачем он напоминает о своих заслугах, хочет ли этим что-то сказать? Если да, можно попросить выражать свои мысли и чувства прямо. Если нет - искать ответ на вопрос, почему тебе в его словах слышатся упреки.

Мама звонит мне каждые выходные в восемь утра. Я пыталась сказать ей, что в выходные хочу выспаться, но это приводит только к обидам. Неделю она молчит, а в субботу утром стабильно раздается звонок. Не хочу портить отношения с мамой, но просто не понимаю, почему она это делает.

Ольга (27), Саратов

Отношения с мамой многогранны, и руководствоваться она может чем угодно: от попыток контроля до выражения заботы. Перед тобой выбор: встретиться с маминой обидой и отстоять свой утренний сон или продолжать не высыпаться, но не обижать близкого человека. Если хочешь перемен, говори о них, выключай телефон - делай все, чтобы каждый раз напоминать: утро субботы принадлежит только тебе. Мама неизбежно будет обижаться - тогда нужно с ней разговаривать, бережно и спокойно, напоминая, что любишь ее, но невзносишь утренних звонков.

Приз автору вопроса месяца: Линия для ухода за кожей лица NIVEA Visage «Аква Сенсация»: бережное очищение, глубокое увлажнение.

Мир вязания широк и разнообразен. Одно из его направлений это вязание шапки спицами. Подобный подарок сделанный своими руками будет гораздо интересней чем купленный в магазине.