Жизненная сила для успеха и энергии. Техника Цигун
Москва, 1-4 марта. Многие знают, что цигун - это определение жизненной энергии, пришедшее к нам из школы восточных единоборств. Для освоения этой техники, помогающей избавиться от усталости, улучшить самочувствие, повысить работоспособность и создать хорошее настроение, не требуются дорогие и громоздкие тренажеры, диеты и много времени. Важно найти опытного мастера. Михаил Гинзбург, доктор медицинских наук, ученик мастера Сюи Мин Тана, председателя Всекитайской ассоциации Чжун-юань цигун - специалист, которому можно доверить обучение. Его программа поможет освоить основы Цигун, благодаря чему ты научишься сама справляться со стрессом и регулировать эмоциональное состояние.
Контакты: тел.: (495) 917-80-20
Тренинг преодоления комплексов в личных отношениях
Москва, 8-10 марта Часто конфликты и кризисные ситуации возникают в парах потому, что партнеры не решаются обсуждать друг с другом деликатные, личные вопросы. На этом тренинге все желающие могут научиться выстраивать более глубокие, доверительные отношения. Сначала авторы предлагают оценить уровень доверия любимому человеку, найти затруднения в общении. Затем, осознав самооценку, проработав ее, найти варианты борьбы со страхом близости и отвержения. Благодаря умению слышать партнера, ты сможешь прийти к более гармоничным отношениям.
Контакты: Институт психотерапии и клинической психологии, тел.: (495) 987-44-50, (499) 978-64-55.
Аналитическая фильмотерапия
Москва, 26 марта .Бывает, человек приходит за помощью к психологу, но даже не может сформулировать проблему, над которой хотелось бы поработать. В таком случае иногда используют фильмотерапию - простой и естественный метод, способный обойти защитные механизмы психики и показать пути решения вопроса. Вкратце принцип ее воздействия можно объяснить так: со стороны виднее. Наблюдая за главным героем какого-либо фильма, мы способны оценить, в какой среде он вырос, какие ошибки допустил, в чем причина его неудач или, наоборот, - успеха. Отождествляя себя с ним, сопереживая, ты невольно производишь анализ собственной жизни. На семинаре возможно взглянуть на себя со стороны, отследить привычные способы мышления и эмоционального реагирования, сформулировать и попробовать реализовать новую модель поведения для достижения целей.
Контакты: Институт психотерапии и клинической психологии, тел.: (495) 987-44-50, (499) 978-64-55.
Между мужчиной и женщиной
Москва, с 11 марта. Эта краткосрочная тематическая группа будет интересна всем, кого волнуют вопросы взаимоотношений между мужчинами и женщинами. В ходе трехчасовых встреч можно научиться отличать нереалистические ожидания и строить реальные отношения, преодолевать кризисные и стрессовые ситуации, проявлять сексуальность. Мужчинам группа поможет перейти от понятия «быть мужчиной» к ощущению и осознанию собственной силы, сделать свои качества привлекательными для женщин. Женщины смогут принять свою привлекательность, что позволит научиться соблазнять с удовольствием. Возможно также участники узнают, как говорить «нет» неподходящим ситуациям и отношениям.
Контакты: Гештальт-центр Нины Рубштейн, тел.: (926) 121-31-936.
На основе материалов блога http://rugraph.com, рассказывающего о мире графики и рисования.