Москва, 11 ноября. Мало кто подозревает, что наши повседневные движения бывают очень энергозатратными. Можно, например, постоять в очереди, посидеть в офисном кресле или пойти за чашкой кофе - и почувствовать себя разбитым. Моше Фельденкрайз разработал технику изменения привычных движений, которая объясняет, как естественно и не напрягаясь может двигаться наше тело. Петр Андреев на бесплатном открытом уроке познакомит с ней всех желающих. Техника поможет уменьшить телесное напряжение, научит экономить силы. В результате снизится утомляемость, возрастет работоспособность, станет легче двигаться, учиться, улучшится осанка, разовьется умение чувствовать собственное тело.

Контакты: Центр развития «Открытый мир», тел.: (495) 725-58-65, (906) 066-86-57.

Один из памятников истории Каргалинские рудники на протяжении последних лет притягивают к себе внимание.

Тренинг уверенного поведения

Москва, 4-6 ноября Существует множество упражнений и методик, позволяющих производить впечатление уверенного в себе человека. А этот тренинг научит быть им. Ведущая занятий поможет понять, какие мотивы заставляют зависеть от внешних оценок, а также осознать, что лежит в основе неуверенности. Ты научишься анализировать иррациональные истоки этого состояния и узнаешь, каким образом справляться с ним. Ролевые игры, групповые и индивидуальные задания сформируют навыки, при помощи которых можно отстаивать права своей личности и противодействовать манипуляциям.

Контакты: Институт психотерапии и клинической психологии, тел.: (495) 987-44-50, (499) 987-64-55.