С помощью этого метода можно решить свои проблемы, занимаясь творчеством.
Что это такое? Метод психогерапии, основанный на использовании творческого потенциала человека. В ходе сессии вовсе не обязательно что-то рисовать, раскрашивать, клеить. Терапевтический аффект может быть достигнут через восприятие. Например, я в своей работе использую набор карт, изображающих произведения искусства XX века. В картинах современному человеку легко найти аналогию или узнать свои чувства, переживания, ассоциации. С таким свидетельством под рукой пациенту проще говорить и исследовать свои ощущения, установки, отношения. К тому же картины вдохновляю т на эксперименты и стимулируют большую свободу в собственном творчестве, что также обеспечивает более глубокое исследование внутреннего мира человека.
Что делает арт-терапевт для достижения результата? Предлагает человеку проявлять себя творчески - рисовать, создавать коллажи, скульптуры и объемные композиции, писать, фотографировать, петь, танцевать, ставить спектакли. Тем самым он призывает выражать чувства и мысли при помощи действий с художественными материалами, создания образов и дальнейшего взаимодействия с ними, их (к:мысления, трансформации, переработки. Как и в разговорной психотерапии, специалист создает доверительное пространство для самораскрытия клиента, дальнейшего исследования больных мест. Арт-терапевт помогает человеку осмыслить творческий процесс и его результат, увидеть аналогии с внутренним миром, опытом межличностных отношений, решить конкретные проблемы.
Даже «нечленораздельная» изобразительная продукция (каракули, мазня, оставление следов) ведет к выражению переживаний. Результат становится контейнером для «трудных» эмоций, помогает пережить и осмыслить аффекты гнева, беспомощности, страха. Образы, создаваемые человеком, - это ключи к пониманию. Они несут информацию о внутреннем мире и сами по себе действуют целительно. На этапе осмысления и интерпретации клиент делится умозаключениями, чувствами, свободными ассоциациями по поводу художественного процесса и результата. Здесь без слов не обойтись. Образы могут толковаться и прорабатываться в зависимости от теоретической базы терапевта, однако важно, что находит в них сам автор. Специалист, скорее, следует за человеком. Образы не только показывают внутренние конфликты или архетипические мотивы, но и помогают прийти к пониманию ситуации, в которой пациент находится, а затем найти ресурсы, способы совладать с ней, открыть новую эффективную стратегию поведения.
Чем арт-терапия отличается от других методов? Психологи разных направлений используют рисунки в качестве проективных тестов для диагностики, оценки логического состояния пациента. В арт-терапии на творческой активности человека строится терапевтическое взаимодействие. Художественные проявления рассматриваются в качестве аналога свободных ассоциаций и указывают на бессознательные конфликты. Здесь важен творческий процесс, сопровождаемый переживаниями эмоций и активизацией когнитивных функций. Творчество с древних времен использовалось как целительная практика, основанная на способности психики к саморегуляции. В рамках арт-терапии оно становится полем отношений клиента с психотерапевтом, а также отдельным значимым фактором в процессе терапевтических изменений. При этом метод использует также все достижения вербальной психотерапии.
Как человеку понять, что это именно его метод? Арт-терапия призвана помочь детям и взрослым, столкнувшимся с трудностями в вербализации своих чувств и мыслей. Сложные темы могут сначала открыться через художественную экспрессию и уже потом быть проговорены и осмыслены.
Использование творческих способов выражения довербально, оно напрямую отсылает к детскому опыту, в котором спрятаны эмоциональные травмы и дискомфорт, ситуации бессилия в отношениях и другие моменты, с которыми взрослый человек приходит в психотерапию.
Смотреть мультфильмы онлайн бывает гораздо удобнее, чем скачивать их на компьютер. Они не занимают место и их можно смотреть сразу.