Лето уже на пороге, громко стучится в дверь теплыми солнечными деньками и прекрасной погодой. В такое время впору примерять платья с коротким подолом и глубоким декольте, а для этого Ваше тело должно выглядеть идеально ведь вы самая красивая. Особого ухода требует грудь, которой следует предоставить тщательную заботу. При этом, если Вас что-то не устраивает, не обязательно обращаться к хирургии, если можно добиться великолепных результатов естественным путем.

Упругости груди можно добиться простой физкультурой. Ведь в основе груди лежит грудная мышца, которая поддерживает молочную железу и формирует форму груди. Всего несколько минут в день сделают Вашу грудь красивой, упругой и приподнятой, что заставит останавливаться на ней взгляды многих мужчин.

Первое и главное упражнение – это отжимания. Они отлично работают не только на укрепление рук, но и для формирования упругой груди. Даже отжимаясь от скамейки, Вы уже подготавливаете свой организм к более усердным и упорным упражнениям, что способствует укреплению грудных мышц. Главное необходимое условие при отжимании – Ваша спина должна быть параллельна полу или той поверхности, от которой Вы отжимаетесь. Можете спокойно менять положения рук, перемещать их в разные стороны и на разные расстояния, что будет способствовать работе разных групп мышц.

Следующее упражнение также отличается своей эффективностью. Выпрямите спину, держите перед собой руки, соединив ладони на уровне груди, пальцы поверните к себе. С усилием сжимайте ладони, удерживая такое положение на протяжении десяти секунд, после чего можно отдохнуть пару мгновений и приступать снова. Повторить упражнение нужно десять раз. 

Кисти рук располагаются на плечах, под счет «один-два-три-четыре» исполняйте следующие движения: неторопливо поднимите плечи, отведите их назад, так же плавно опустите, затем снова поведите вперед. Повторять нужно в той же последовательности, но в обратном порядке.

Чтобы сберечь кожу на груди эластичной и упругой, можно использовать простые приемы. Даже в собственной ванной Вы можете устроить процедуры, которые способствуют заботе о форме груди. К примеру, спа-рецепты могут благоприятно повлиять на Вашу кожу, если Вы воспользуетесь несколькими из них.

А как же правильно ухаживать за кожей зимой ? Предлагаем простой рецепт маски для упругости груди. Смешайте 2 ст. ложки молока и одну чайную ложку обычного творога. Полученную смесь нужно аккуратно втирать в грудь, дожидаясь, пока кожа полностью впитает маску. Еще один рецепт – залить стаканом кипятка 2 столовые ложки обычных овсяных хлопьев. Через пятнадцать минут возьмите полученную кашицу и аккуратно нанесите ее на грудь, оставив на 10 минут. После смойте водой.